どうも！群馬県前橋市のオリジナルプリントショップPEKO’S工房、ぺこです！

最近、妙な膝の違和感に悩まされています！

なんだかですねー・・・

左膝がズーンっとした感じで違和感なんです・・・

んで、正座のような姿勢でちょっといると動かす時あいてて・・・

といった感じ・・・

あとはダッシュをする時、腿を上げるとき痛え・・・

みたいな・・・

特にハードワークしてるわけでもなく、日課のランニングくらいなんで・・・

どーしたもんかねえ、と思っていたんです。

んで、今日は無理をしないようにウォーキングをしていたわけですが・・・

ふと思ったんです。

あれ？これ先週同級生とボール蹴ったからじゃね？

そう、子供とサッカーをする機会はありますがそんなロングキックすることもなく・・・

蹴ってもフォーム教える感じだから右足・・・

それが、同級生と久しぶりにロングキック蹴ったもんだから左膝が耐えられなかったんじゃ・・・

思い返せばバドミントンを週イチでやっていた時期、

上手い人と楽しくなっちゃってジャンプスマッシュとかガンガンやっていたら肩壊して・・・

昔から面倒見てもらってる接骨院のおっちゃんに

もう若くないんだから高校の時と同じように身体動かしちゃ駄目だよ。

と言われました・・・

そうなんですよね、その時は蹴れたり振れたりするんですが、

関節とか筋は可動域狭くなってて負担かかってるんでしょうね・・・

いやー・・・ちゃんと運動続けてないとこうなるんですね・・・

壊さないよう休みつつ、機能向上できるよう継続、徐々に負荷かけていきましょうか・・・

といいつつ三日坊主な群馬県前橋市のオリジナルプリントショップPEKO’S工房、ぺこでした！

HP　　★群馬県前橋市のオリジナルTシャツプリントショップPEKO’S工房

店長　佐藤（PEKO