どうも！群馬県前橋市のオリジナルプリントショップPEKO’S工房、ぺこです！

すんごい久しぶりにバドミントンをしました！

肩を一度やっているので慎重に・・・

ほんと、しばらくやっていなかったので遠くに打ったり・・・

ある程度のスピードで打ったり・・・

肩が怖い笑

でもある程度楽しめるように動いて・・・

まあ、いい感じにやってきましたよ！
そんなこんなでジョギングも軽くやって、仕事もやって、バドミントンもやって、子供とボールも蹴って・・・

ぎり日常の範囲内の運動をこなしたわけですが・・・

朝になってケツが痛い笑

運動量的には許容範囲内だったんですが、バドミントンの動きがいつもとはやはり違うようで・・・

こう・・・前かがみ気味で腰を落として拾ったりをしたので・・・

大殿筋？が筋肉痛のようです笑

ある程度通常の運動で鍛えられてると思ったんですけどねー・・・

軽いバドミントンでこうなるなら甘かったようです笑

いろんな筋肉をバランスよく動かさなければいけないようですね・・・

気をつけましょう！

以上！群馬県前橋市のオリジナルプリントショップPEKO’S工房、ぺこでした！

HP　　★群馬県前橋市のオリジナルTシャツプリントショップPEKO’S工房

店長　佐藤（PEKO